Author Archives: Petra Grothe

Die zwei Pfeile im Leben

Die zwei Pfeile im Leben

Buddha sagte, wir werden immer von zwei Pfeilen getroffen. Der eine ist das, was im Leben passiert: Jemand tritt uns auf den Fuss oder verlässt uns. Natürlich gibt das ein schmerzhaftes Gefühl. Diesen ersten Pfeil können wir nicht verhindern. Das Leben wird uns immer mit Situationen konfrontieren, die uns Schmerzen bringen. Aber was wir verhindern können, ist der zweite Pfeil, von dem wir getroffen werden: unsere Bewertung.

aus dem Magazin maas, no.15 Loslassen

Das universelle Gelübde – die Yamas und Niyamas

Das universelle Gelübde – die Yamas und Niyamas

Was wäre, wenn jeder nach dem universellem Gelübde denken und handeln würde: die Welt wäre wie wir sie uns wünschen:

Eine Welt der Gewaltlosigkeit und echtes Mitgefühl für alles Lebendige – Ahimsa.

Vollkommene Aufrichtigkeit , keine Angst die Wahrheit zu suchen und ihr ins Gesicht zu sehen und sie auszusprechen und aus der Wahrheit heraus zu handeln – Satya

Keiner würde mehr verlangen als nötig und aus der Fülle in der Welt nur schöpfen, was er für sich wirklich benötigt. Das Horten von Besitztümern aus Angst und mangelndem Vertrauen hätte ein Ende. Ausbeutung und Armut würden sich auflösen – Asteya Read More

Warum glauben?

Warum glauben?

Warum sollten wir an etwas glauben?

Es ist wichtig an etwas zu glauben, was unser Vorstellungsvermögen übertrifft, um über unsere Grenzen hinaus zu wachsen.

Wenn wir an nichts mehr glauben, ist es unmöglich über sich selbst hinaus zu wachsen, sich zu entwickeln, unsere Bestimmung zu leben.

Wir bekommen eine Menge geschenkt, sogar einen Freien Willen, aber bemühen müssen wir uns trotzdem, alles andere bekommen wir geschenkt.

Glaube versetzt Berge. Es ist nicht der blinde Glaube von dem ich spreche. Ich spreche von dem Glauben an dich selbst, an deine Potenziale, an deine Fähigkeit deine Ideale zu leben, von dem Glauben an etwas Höheres, dass uns bei allem ungefragt unterstützt.

Einen Glauben der geheimnisvoll ist.

Petra Grothe, Januar 2019

Abstrakte Meditationsformen im Yoga

Abstrakte Meditationsformen im Yoga (Nirguna)…

haben den Sinn sich von Identifikationen zu lösen.

1. Sakshi Bhava: Beobachtungsmeditation (z.B. Vipassana oder moderne Achtsamkeitsmeditationen, Bhava=Einstellung, Gefühl; Sakshi=Zeuge, Beobachter

2. Vichara: Selbstbefragungsmeditaion

3. Vakhya: Meditation über die Aussprüche / Essenz aus den Upanishaden oder anderer Schriften

4. Abedha Bodha Vakhya: Meditation zur Auflösung von Bildern und Worten

Die feinstoffliche Welt – die Chakren und Nadis

Die feinstoffliche Welt – die Chakren und Nadis

Wir sind durchzogen von 72`000 Nadis, feinstofflichen Kanäle und unzähligen Chakren, feinstofflichen Energiezentren, davon 7 Hauptchakren im Bereich unserer Wirbelsäule und unseres Schädels. Wir sehen sie nicht und doch spüren wir sie, meistens ohne sie bewusst wahrzunehmen. Die sieben Hauptchakren sind: Read More

Pranayama – Was soll das?

Pranayama – Was soll das?

Pranayama bedeutet Atemausdehnung.

Pranayama (die yogischen Atemübungen) ist ein bewusstes Verlängern von Einatmung, Luft anhalten und Ausatmung. Beim Einatmen wird die Urenergie in der Form des Atems empfangen, und beim Luft anhalten geht es darum, diese Energie auszukosten. Beim Ausatmen entleert man sich mit dem Atem aller Gedanken und Gefühle. Während der Atemleere ruht man im Selbst.
Durch das Üben von Pranayama werden zielstrebiges Denken, starke Willenskraft und gesundes Urteilsvermögen entwickelt.

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Meditation lernen

Meditation lernen

Wie lerne ich meditieren?

Du beginnst mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen aus dem integralen Yoga. Verschiedene Objekte dienen dir deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Entspannungstechniken wie Savasana, die Tiefenentspannung, lehren dich Verspannungsmuster loszulassen, wieder die Fähigeit zu erlangen dich vollkommen zu entspannen.

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