Deine Atmung ist dein zentrales Werkzeug für deine Selbstheilung!
Die Integrative Atmung© basiert auf den 5 Prinzipien (Elementen) der Ausweitung zur Integration. Die Ausweitung im Rahmen dieser 5 Elemente ist eine konkret zu erlernende Technik mit unmittelbar spürbaren Resultaten. Du erlernst diese Technik, nachdem du die Introspektive Tiefenmeditation© als Grundlage dafür erlernt hast.
Der Fokus liegt in der Ausweitung im Wohlgefühl und deiner Ausrichtung auf Gesundheit – Salutogenese. Während der Ausweitung wirst du an Grenzen und ausgeklammerte Bereiche – Blockaden, Emotionen, Traumata – stossen, und lernen diese Bereiche zu heilen.
Die Integrative Atmung ist eine weiterentwickelte Form des Vivations (diese wiederum eine weiterentwickelte Form des Rebirthings oder des holotropen Atmens nach Stanislav Grof). Es stärkt die uns innewohnende Fähigkeit alle unsere ausgeklammerten Blockaden und Emotionen zu verarbeiten und in unseren Sinn für innere Harmonie und Wohlgefühl mit einzubeziehen.
Deine Transformation beginnt mit der Atmung (1. Element) und führt über 3 weitere Elemente zur Integration (5. Element) ausgegrenzter Emotionen und damit zur Heilung.
mehr dazu:
Die 5 Prinzipien (Elemente) der Ausweitung zur Integration
Wir arbeiten im Einzelsetting und in der Gruppe.
Im Einzelsetting arbeiten wir als one to one Coach. Du kannst einzelne Sessions oder Session-Programme mit Petra Grothe oder Andreas Reese buchen.
Unser CoachingangebotIn der Gruppe arbeiten wir von Kleingruppenworkshops und Retreats bis zu Grossgruppen in Open-Space-Veranstaltungen.
Alle TermineAus meiner Sicht sind viele spirituelle Konzepte zu einseitig und greifen daher schnell zu kurz. Schlimmer noch: Sie können sogar in längere Sackgassen oder einfach auch die Irre führen.
Eins der grossen Themen dabei die sog. “Akzeptanz”, das “Annehmen was ist” oder bei The Work “Lieben was ist!”. Hier kommt es oftmals zu grossen Missverständnissen. Umso wichtiger hier durchzublicken.
Mit Yoga wird heute noch oft die Vorstellung verbunden, wir müssen unsere Emotionen kontrollieren, diese überwinden, uns davon reinigen, uns unabhängig davon machen oder gar ganz davon befreien. Dies ist aus meiner Sicht ein sehr eingeschränkter und sogar unzutreffender Blick auf Yoga.
Von allen spirituellen Konzepten gibt es wahrscheinlich wenige, die so subtil Leid und Schaden anrichten können, wie die Idee des Akzeptierens. Es ist immer wieder erschreckend, wie sehr sich Menschen selbst quälen oder emotional abspalten können, nur um dieses Konzept aufrecht zu erhalten.
Falsch verstandene Akzeptanz kommt in zwei Extremen:
(Quelle: www.horizonworld.de/sind emotionen der schluessel …)
unserer Krankheiten und Schmerzen entstehen durch emotionale Altlasten. Durch unverarbeitete Erlebnisse in der Kindheit, durch Probleme am Arbeitsplatz oder einer negativ erlebten Scheidung. Diese Emotionen graben sich tief in unser Unterbewusstsein. Sie bilden negative Emotionsmoleküle, setzen sich in unserem Nervensystem fest und blockieren unser gesamtes Leben. Diese unverarbeiteten Emotionen bleiben dauerhaft im Körper gespeichert. Unser Körper reagiert auf die „alten“ Erinnerungen und Erfahrungen und lebt dadurch buchstäblich in der Vergangenheit. Er kann sein Potenzial nicht voll ausschöpfen und seine Abwehrkräfte sinken.