Hätten wir einen klaren Kopf, dann würden wir nicht, wie so oft, die uns umgebende Realität für unsere Befindlichkeit verantwortlich machen. Wir würden vielmehr versuchen unsere Gedanken zu untersuchen und uns klar machen, dass wir selbst es sind, die das alles kreieren und dann natürlich alles auch so sehen.
“Du kannst nur sehen was du glaubst, nichts anderes ist möglich.”
Byron Katie
Ziel von The Work ist es, die individuell als belastend empfundenen Situationen, Lebensgefühle oder grundsätzliche Lebensumstände deutlich und nachhaltig zu verbessern.
vtw anerkannter Coach for The Work.
www.vtw-the-work.org/…/Andreas Reese
The Work Netzwerk Schweiz:
www.the-work-netzwerk.ch/…/andreas-reese
Und wie geht das nun?
The Work ist denkbar einfach. Du gehst in einen Meditationsprozess, bei dem du deine Gedanken mit diesen 4 Fragen untersuchst:
1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wer bist du, wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?
Dann folgen die sog. Umkehrungen …
Aber klar – die Frage “Wie geht das nun konkret?” bleibt im Raum.
Mehr dazu: Was ist The Work …
Von allen spirituellen Konzepten gibt es wahrscheinlich wenige, die so subtil Leid und Schaden anrichten können, wie die Idee des Akzeptierens. Es ist immer wieder erschreckend, wie sehr sich Menschen selbst quälen oder emotional abspalten können, nur um dieses Konzept aufrecht zu erhalten.
Falsch verstandene Akzeptanz kommt in zwei Extremen:
Buddha sagte, wir werden immer von zwei Pfeilen getroffen. Der eine ist das, was im Leben passiert: Jemand tritt uns auf den Fuss oder verlässt uns. Natürlich gibt das ein schmerzhaftes Gefühl. Diesen ersten Pfeil können wir nicht verhindern. Das Leben wird uns immer mit Situationen konfrontieren, die uns Schmerzen bringen. Aber was wir verhindern können, ist der zweite Pfeil, von dem wir getroffen werden: unsere Bewertung.
aus dem Magazin maas, no.15 Loslassen
Von allen spirituellen Konzepten gibt es wahrscheinlich wenige, die so subtil Leid und Schaden anrichten können, wie die Idee des Akzeptierens. Es ist immer wieder erschreckend, wie sehr sich Menschen selbst quälen oder emotional abspalten können, nur um dieses Konzept aufrecht zu erhalten.
Ein sehr schöner Video-Beitrag über den Umgang mit “negativen Gefühlen” aus der Perspektive von The Work von Ina Rudolph:
“You can only see what you believe, nothing else is possible.
Du kannst nur sehen was du glaubst, nichts anderes ist möglich.”
Byron Katie