«Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.»
Thich Nhat Hanh

Wir sind nicht unsere Gedanken. Was sind wir dann? Bewusstsein. Frei von jeglichen Geschichten, die durch unser Denken an uns haften.

Identifizieren wir uns nicht mehr mit unseren Gedanken, verbinden wir uns mit etwas, das grösser ist als unser Verstand – wir finden unser wahres Selbst und erfahren innere Freiheit. Wer seine Gedanken und Gefühle selbst gut steuern kann, leidet demnach weniger unter Stress und bewältigt emotional belastende Situationen wesentlich besser. Es ist reine Übungssache.